MINDFULNESS Y FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA: UN VIAJE CON SENTIDO
Este taller te ayudará a prevenir la rumia, la preocupación y la crítica actuando desde una perspectiva más saludable.
Podrás ir más allá de tener que sentirte bien para vivir alcanzando tus metas, mediante las habilidades de curiosidad y apertura a la experiencia, incluso con historias de vida complicadas.
Te permitirá clarificar las guías fundamentales que quieres para tu vida y comprometerte con las acciones elegidas para esta vida plena y una adaptación a los cambios eficaz.
OBJETIVOS
- Aprender desde la evidencia científica qué es el mindfulness y la flexibilidad psicológica y cómo llevarlo a la vida diaria.
- Favorecer una atención flexible hacia pensamientos, sentimientos, recuerdos o sensaciones corporales difíciles y aprender a actuar de un modo más útil ante todo ello.
- Aclarar qué elijo y valoro en mi vida y ponerlo en práctica.
PARA QUIÉN
Para todas aquellas personas que notan que las circunstancias de la vida y sus pensamientos y emociones parecen estar llevando las riendas de lo que en verdad anhelan.
Cualquier persona interesada en vivir una vida más plena.
FECHAS Y HORARIOS:
Ficha del Taller
Dirigido a profesionales
Máximo 10 personas
2 sesiones (4 horas
El precio del curso incluye todo el material necesario para su comprensión (documentos, audios…), así como un certificado de aprovechamiento de dicho curso.
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