Comprender qué son las emociones, qué papeles tienen en nuestra adaptación al mundo en que vivimos, permitirlas en vez de luchar o dejarte llevar por ellas, regularlas cuando resultan abrumadoras o parecen desaparecidas y guiar tu vida más por lo que te importa que por la dictadura del sentirme bien para actuar.

Para todas aquellas personas que sienten que las emociones están llevando el mando de sus decisiones porque resulta difícil convivir con ellas (desbordamiento, afectividad escasa, no saber qué siento, poca correspondencia con la situación…). Cualquier persona interesada en vivir una vida más plena.