MINDFULNESS Y FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA: UN VIAJE CON SENTIDO EXPRESS

Este taller te ayudará a prevenir la rumia, la preocupación y la crítica actuando desde una perspectiva más saludable. Podrás ir más allá de tener que sentirte bien para vivir alcanzando tus metas, mediante las habilidades de curiosidad y apertura a la experiencia, incluso con historias de vida complicadas. Te permitirá clarificar las guías fundamentales que quieres para tu vida y comprometerte con las acciones elegidas para esta vida plena y una adaptación a los cambios eficaz.

OBJETIVOS

• Aprender desde la evidencia científica qué es el mindfulness y la flexibilidad psicológica y cómo llevarlo a la vida diaria.
• Favorecer una atención flexible hacia pensamientos, sentimientos, recuerdos o sensaciones corporales difíciles y aprender a actuar de un modo más útil ante todo ello.
• Aclarar qué elijo y valoro en mi vida y ponerlo en práctica.

PARA QUIÉN

Para todas aquellas personas que notan que las circunstancias de la vida y sus pensamientos y emociones parecen estar llevando las riendas de lo que en verdad anhelan. Cualquier persona interesada en vivir una vida más plena.

FECHAS Y HORARIOS:

• 18 de Octubre de 19.00 a 21.00 horas
• 25 de Octubre de 19.00 a 21.00 horas

PRECIO:

*descuento para parejas, precio por persona y curso

**precio por curso sin descuento